ME♥ 豬妹♫ 虎弟 ♪•*¨*•.¸¸

Top1 綠茶、中國茶
不管吃了再油的食物、再甜的甜點，只要配上一杯熱呼呼的茶，立刻就清爽解膩了！
除了是解膩好良伴之外，茶類燃脂抗氧化、殺菌解毒的功效更叫人嘖嘖稱奇！
其中尤以兒茶素含量最高（約12％～15％）的日本綠茶榮登燃脂王寶座，歷史悠久的中國茶也不遑多讓，具有吸附油脂、分解體內殘留體脂肪的神奇功效！難怪瘦身權威們對它豎起大拇指啦！
日本綠茶的瘦身喝法 3 Points
持續選擇兒茶素高濃度的茶品

黃醫師在高中時也曾跟流行用水煮蛋、3日減肥菜單...來減肥，但都無功而返。
進入國泰醫院擔任內分泌新陳代謝科醫師後，現在的她有一套「更專業」的飲食、運動習慣，來提昇代謝、控制體重。

飲食祕訣...80％用水煮方式烹調！
為了減少油脂的攝取，黃醫師的飲食
約有80％是用水煮方式，且雞皮幾乎

與山珍海味最速配的8種中國茶

企劃製作/ 編輯部 諮詢顧問/ 天仁茗茶行銷組長呂慈寧

上館子吃飯先點茶，不是烏龍、香片、就是鐵觀音？妳知道....選茶喝也得和菜色搭配，不但口味相乘，去脂解膩的效果也會無敵棒喔！

美麗度破表！
要發揮溫泉最大的效用，關鍵在泡法。
為了不給身體增加負擔，要避免空腹和剛吃飽的時候，喝過酒後更是嚴禁泡湯。
另外，溫泉有消耗體力的作用，在泡湯時盡量不要做過於激烈的運動，但是輕微的伸展操卻對消除疲勞很有幫助喔！

要變美，就該這麼泡！

碳酸氫鈉泉
軟化角質，乳化皮膚油脂，使得肌膚光滑細緻，有「美人湯」之稱。最適合油性肌膚！
但浴後皮膚易覺乾燥，記得要立即擦上保溼乳液喔！
代表地區 烏來、礁溪、谷關、知本溫泉、關子領泥漿泉等。
單純泉
無色透明且無味，可柔化肌膚，不刺激。就連皮膚敏感的人都可以輕鬆泡喔！